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更新时间：2025-06-28 18:00:22
这要看多大的孩子，一般3岁以内的小朋友需要多次进餐，可以在晚上8点左右给少量面包，喝一杯奶，然后刷牙洗漱准备睡觉。
不建议9点以后吃东西。
这要从小给孩子定规矩并严格执行，睡前吃太饱不利于生长激素的分泌，也不利于睡眠。
我家孩子一直这么执行，我和她爸都很矮，而孩子比同龄儿童要高不少，免疫力也很好。
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